Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad en cualquier etapa de nuestra vida.

 Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Por ello, hablaremos de la importancia de cuidar la salud.

Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

ü Seguir una dieta saludable y equilibrada.

ü Realizar ejercicio de manera regular

ü Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.

ü Hacer la complementación del alimento con suplementos alimenticios naturales, también la medicina integral natural.  

Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal, una buena suplementación y desintoxicación, cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer. En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.

La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.

¿Qué alimentos ofrecen aminoácidos y minerales?

Existe en la actualidad productos que sirven para completar la alimentación, como por ejemplo el precursor de la cisteína Inmunocal, este es un alimento, que es rico en aminoácidos, justo para mantener el peso ideal, ayudando a reparar cada órgano del cuerpo desde las células para tener buena figura y cuerpo saludable. También otros estudios demuestran que el agua de mar es una medicina integradora natural y que por lo tanto también puede ser utilizada para mantener el PH alcalino y es el único que contiene minerales y los 118 elementos de la tabla periódica, y que en el cuerpo se encuentran escasos por el tipo de vida en que llevan.

fuente:saludmafre

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El ejercicio y el sistema inmunológico

El ejercicio parece fortalecer el sistema inmunológico, pero demasiado ejercicio hace justamente lo contrario. Muchos de los atletas de alto nivel caen por enfermedades virales cuando son exigidos al máximo nivel.

Las estadísticas indican que las personas que ejercitan enferman menos que los que no lo hacen. Muchos estudios demuestran un incremento de glóbulos rojos, las personas en buen estado físico tienen un conteo alto de células nK (natural killer), macrófagos, y linfocitos-T, cruciales en el funcionamiento del sistema inmune. Algunos estudios demuestran que la saliva de los atletas contiene niveles más altos de anticuerpos, ofreciendo una gran resistencia a la enfermedad. Esto es particularmente relevante ya que muchas infecciones respiratorias ingresan por la boca.

Aunque está claro que el sistema inmune responde positivamente a la actividad moderada, se ha mostrado repetidamente que mucho ejercicio hará completamente lo contrario (inmunosupresión). Docenas de artículos han mostrado una deficiencia inmunológica temporal después de un entrenamiento exhaustivo. Los estudios realizados en maratones revelaron correr un maratón nos hace más susceptibles a desarrollar una gripe.

El síndrome del ejercicio excesivo.

Además de la posibilidad de una lesión física, los atletas están en riesgo de adquirir todo tipo de enfermedades. Su sistema inmunológico debilitado después de un entrenamiento exhaustivo es solo una parte del síndrome de ejercicio excesivo. Algunos atletas van a niveles muy duros para el organismo, con efectos negativos muy severos. Algunos científicos han mostrado que bajar la intensidad del ejercicio mejora el desempeño.

Un atleta sobreentrenado experimenta una serie de efectos físicos que contribuyen a lesiones y un mal desempeño. Esto puede incluir fluctuaciones de la secreción de insulina, alteraciones en los niveles de hormonas y glucocorticoides, inhibición de la glucosa a los tejidos, rompimiento de los procesos de eliminación de proteínas y nitrógeno y sobreproducción de ácido láctico.

Estrés oxidativo.

Mientras se ejercitan, los atletas pueden consumir de 10 a 15 veces más oxigeno que lo usual, así que el llamado estrés oxidativo es importante durante el ejercicio, liberando radicales libres. Los científicos creen que los radicales libres pueden tener un rol importante en los eventos que llevan a la inflamación y el daño muscular. Cuando las células requieren de más energía, la mitocondria trabaja más fuertemente. Adicionalmente a incrementar la energía, esto también produce desechos que resultan en la peroxidación de lípidos (la oxidación perjudicial de las grasas). El colesterol y las grasas son más perjudiciales cuando son sometidos a la peroxidación. Otra consecuencia de esta actividad de la mitocondria es el flujo de electrones. Estas 2 amenazas puedes ser contra restadas con antioxidantes como el glutatión.

El glutatión y el desempeño atlético.

Debido a que los antioxidantes como el glutatión son especialmente importantes para aquellos que se ejercitan, los investigadores han pasado bastante tiempo observándolo y probándolo. El glutatión además de mejorar las defensas inmunológicas, disminuye el tiempo de recuperación, reduce la fatiga muscular e incrementa el desempeño. Estudios en la Universidad de Illinois demuestran que el glutatión se reduce durante y varios días después de un ejercicio excesivo. Los estudios también mostraron que el glutatión se recupera mucho más eficientemente en atletas de alto desempeño que en personas regulares. Algunos científicos sugieren que esta recuperación rápida de glutatión puede provocar que los atletas puedan vivir vidas más largas.

Es bien sabido que el ejercicio ayuda a las personas con diabetes. Un entrenamiento moderado incrementara la producción de glutatión y ayudara a enfrentar problemas relacionados con el estrés oxidativo.

Dado todo esto, es sumamente importante tomar una suplementación precursora de glutatión previo al ejercicio. Estudios demuestran que personas con niveles bajos de glutatión pueden rendir hasta un 50% menos.

Se realizó un estudio en la Universidad de McGill en Montreal, se le dio Immunocal a un grupo de jóvenes durante un periodo de 3 meses. Durante este periodo se hicieron mediciones de fuerza y rendimiento. Encontraron que el desempeño podría ser mejorado en un 15%.

Glutatión y desintoxicación en lo deportes.

Muchos atletas están expuestos a sustancias que pueden tener un efecto adverso en su salud y desempeño. Algunas son intencionales (por ejemplo, drogas ilícitas), algunas otras accidentales (aire contaminado). Un corredor al lado de una calle puede inhalar hasta 10 veces más contaminantes que una persona caminando por la acera.

Un ejemplo de intoxicación accidental se ve en el hockey, se ha notado que los patinadores tienen un alto nivel de asma inducido por el ejercicio. Un equipo de investigadores en la Universidad Marywood sospecho que este era el resultado de la repetida exposición a los contaminantes que salen del hielo tratado con equipos que usualmente usan propano como combustible. Los investigadores elevaron los niveles de glutatión de los atletas, y tomaron exámenes respiratorios en el tiempo. Los patinadores que elevaron sus niveles de glutatión tuvieron una mejoría mucho más notoria que el grupo placebo.

Fuente: salud bienestar.

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fuente: saludbienestar

¡importancia de los prebióticos en la microbiota o flora intestinal!

Los probióticos son bacterias buenas, microorganismos vivos que ayudan a preservar un entorno saludable en nuestra digestión y juegan un rol importante en nuestro sistema inmunológico, 80 porciento reside en nuestro colon. Los adultos tienen alrededor de 400 diferentes especies de cadenas de bacterias buenas en el tracto digestivo. Cuando se está en salud se tiene un 80 a 85 por ciento de estas bacterias buenas. Se trata de bacterias saludables que están presentes en alimentos y suplementos dietéticos. Al restaurar y equilibrar las buenas bacterias en nuestro cuerpo podrás: lograr perder peso, mejorar la piel y tu belleza, restaura tu energía vibrante y puede jugar un rol importante en la longevidad.

¿Para que sirven los probióticos?

Las investigaciones más recientes indican que los probióticos pueden ayudar a prevenir y tratar una amplia variedad de dolencias. Los estudios también muestran que los probióticos pueden ayudar con mucho más como:

ü mejora la función del hígado

ü mejora la resistencia a las alergias

ü mejora la síntesis de vitaminas específicamente la de Vit B

ü aumenta la energía

ü mejora la absorción de nutrientes

ü ayuda a eliminar la hinchazón y acidez

¿Como pueden ayudarnos los probióticos?

Salud digestiva

Cada persona tiene más de 1.000 tipos diferentes de bacterias que viven en el tracto digestivo, que nos ayudan a descomponer los alimentos y absorber los nutrientes. Pero cuando tomamos antibióticos, medicina diseñada para matar las bacterias nocivas que causan enfermedades, también pueden matar la flora intestinal saludable que ayuda a digerir los alimentos. Alrededor del 30 por ciento de pacientes que toman antibióticos reportan que sufren de diarrea o alguna otra forma de malestar gastrointestinal. Debido a esto, los médicos recetan los probióticos para ayudar a “repoblar” el tracto digestivo con bacterias saludables.

Sin embargo, los probióticos también pueden ayudar con otros tipos de problemas digestivos. Investigaciones han demostrado que los probióticos pueden ser útiles para las personas con síndrome de intestino irritable o SII – una condición difícil de tratar que puede tener una serie de síntomas intestinales, tales como dolor abdominal, calambres, hinchazón, diarrea y estreñimiento. Otros estudios han demostrado resultados en el tratamiento de H. Pylori, bacteria causante de ulcera gástrica.

Varios investigadores encontraron que los probióticos son especialmente útiles contra un problema gastrointestinal común como: la diarrea asociada a antibióticos (DAA).

Incluso para aquellos que no tienen un problema grave, los probióticos pueden ayudar a controlar el sistema digestivo, ya que las buenas bacterias ayudan a “desplazar” las bacterias malas. Simplemente porque si los sitios están poblados de microbios buenos-para-usted, no hay lugar para que una bacteria perjudicial pueda desarrollarse.

Salud urinaria

Los probióticos son un buen complemento de los antibióticos entre las personas que sufren de infecciones del tracto urinario, de acuerdo con recientes investigaciones.

Alergias

Varios estudios preliminares indican que los probióticos actúan como una barrera antialérgica ya que mejoran y promueven nuestro sistema inmune, con lo cual sugieren que podrían disminuir o mejorar la alergia a determinados alimentos y agentes externos.

Salud de la mujer

Al igual que el tracto digestivo, la salud vaginal se basa en un equilibrio  de las bacterias buenas y malas. Cuando ese equilibrio se pierde, puede resultar en infecciones tales como vaginosis o infecciones por levaduras.

Inmunidad

Sorprendentemente, una de las funciones principales de las bacterias saludables es estimular la respuesta inmune. Al comer alimentos ricos en probióticos y mantener una buena flora intestinal, una persona también puede ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable. Y eso tiene efectos en el mundo real: por ejemplo, en un estudio pequeño de estudiantes, a los que se les dio una bebida lácteo fermentada (en lugar de leche) mostraron una mayor producción de linfocitos – un marcador de la respuesta inmune.

Obesidad

Investigaciones recientes demuestran que los probióticos ayudan a las personas obesas que han recibido cirugía para la pérdida de peso, a no recuperarlo y mantenerlo. Siempre teniendo en cuenta que hay que mantener una alimentación sana y en equilibrio.

Fuente: Delicare

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#Hogar Vida Natural#

¿sabías que al dejar que tu cuerpo se enferme es una falta a ti mismo?

Como antes mencionado en otros artículos, el cuerpo es el templo del espíritu, el que demuestra la vida en forma tangible y haciendo presencia en una materia o cuerpo.

Profundizare un poco en la metafísica y hablare sobre el Padre progenitor divino a los que todos llaman Dios, para que comprendas la importancia de cuidar a ese templo divino que es tu cuerpo. el único que antes de aparecer el espíritu pensó, en lo cual esto convierte al espíritu como el pensamiento eterno del Padre y el espíritu es su voluntad y la voluntad de este Progenitor fue (acrecentar la creación y regresar a ÉL) sé que te preguntaras que tiene que ver esto con la salud del cuerpo, a lo que te responderé, que cuando el progenitor de todos nos envió con una gran tarea de ACRESENTAR LA CREACION, esto implicaría a que todos prometimos hacerlo y para lograrlo todos tenemos el deber de cuidar de nuestro templo que es el cuerpo .

¿Pretender huir de tu misión, con dejar que tu cuerpo se deteriore día a día por tu falta de conciencia?

Se que estas cansado, se que el dios oro, aun habita en el mundo tierra, que para alcanzarlo se tiene que trabajar para el sustento de todos los días; pero ¿Qué hay de lo divino?

¿Te has olvido que lo que es bien, mucha cuesta, pero por inconsciente?

El cuerpo es una herramienta que se utiliza, como un agricultor que cultivar o limpiar la siembra utiliza sus herramientas necesarias para disfrutar de su cosecha.

el cuerpo con energía positivas da a la demás energía positiva, y este aumenta la armonía en la familia.

El cuerpo enfermo solo tiene para dar, desconsuelo, desarmonía, energía negativa, llantos ¿esto pretendes darle a tu familia? No señores, el cuerpo se le cuida se le alimenta, se le limpia se protege como un bebe, por agradecimiento de que es tu herramienta para llevar a cabo el trabajo de todos los días, por permitirte abrazar y besar a tus hijos, al cuerpo se le ama porque permite deleitarnos con placeres que este solo lo sientes cuando estas en cuerpo.

Un cuerpo enfermo, es una herramienta oxidada a la cual se le cambia, un cuerpo enfermo no da frutos, un cuerpo enfermo solo enferma a los demás cuidando de él; la falta que cometes en enfermarte no es con los demás es con Tigo mismo.

Te invito a que leas que busque métodos de como armonizarte y llegar a ese estado de lucidez en que tu prioridad será estar bien para que los demás estén bien.

La persona que tiene salud, tiene vida y el que tiene vida lo tiene todo, grandes palabras de filósofo sabio, y estoy totalmente de acuerdo.

El mandato de nuestro progenitor es acrecentar la creación y con el hacer uso de tu herramienta, cuidarla porque sin él no podrás trabajar y mucho menos disfrutar, vivir la vida es estar sano, vivir la vida es ser conciencia de la importancia de la salud y la de los demás.

Únete a la gran causa de cambiar estilos de vida, para ayudar a otros para que juntos disfrutemos de una armonía que solo estar sanos podemos disfrutar.

#Hogar vida Natural#

TEL:  5416-7482

 

!Solo ejercicio, no es salud!

¿Sabías que las personas que no padecen de ninguna enfermedad también pueden tomar suplementos alimenticios?

¿Te gustaría tener 50 años sin ninguna arruga, con buenas energías haciendo actividades que la mayoría de esa edad no puede?

Pues los suplementos alimenticios o la medicina integral, te ayudan a tener una mejor calidad de vida ya que lo que hacen es proporcionar al cuerpo lo que con el tiempo ha perdido.

El ser humano tan inconsciente de lo que el mismo se condena al no mantener su templo que es el cuerpo en aptas condiciones, un cuerpo saludable es capaz de durar mas de 100 años de vida.

Si has llegado a este punto de lectura te invito a que sigas leyendo y que te vuelvas uno mas que se une al cambio por una vida sable.

nosotros como seres humanos iniciamos hacer ejercicio para mantener buena salud, pero lo cierto es tener salud no solo implica hacer ejercicio, ya que también contribuye a tener buena alimentación.

La mayoría hacen ejercicio pero no comen saludable, por ejemplo las harinas refinas, como el pan se vuelven azúcar en el cuerpo y son más propensos a tener diabetes con el tiempo; otro ejemplo esta la sal de mesa con la que se cocina es algo que tiene preservantes y causan daños en el cuerpo, para ello es recomendado tener un sustituto natural, la sal como tal no es dañino lo que daña es que lleva, proceso químico, la #salmarina# contiene 90 minerales y sin proceso químico lo cual puede ser un buen sustituto de la sal común industrializado.  El azúcar no es dañino lo dañino es el proceso químico que hace que seas propenso a padecer de diabetes, en este caso lo podemos sustituir por el #estractodejugodecaña# el cual es totalmente natural y sin preservantes o refinados químicos. El #aguademar# mesclado con agua normal lo que hace es devolverle al agua los minerales que a perdido al ser clorada.  Si haces ejercicio y en lugar de consumir productos que son industrializado y consumes lo natural, tienes muchas posibilidades de tener una edad avanzada y con buena salud.

Todos al ver que han logrado alcanzar buenas tallas, consideran que eso es tener salud he ignoran lo que realmente sucede en nuestro cuerpo a nivel de células, lo recomendable es hacerse exámenes clínicos a cada cierto tiempo y consumir aminoácidos, especialmente la cisteína ya que la cisteína es un aminoácido esencial para el cuerpo, tanto para humanos como para animales y plantas ya que todos poseemos células.

¿Qué es la cisteína? 

es un aminoácido encargado de hacer que las células produzcan moléculas llamadas glutatión para que este se encargue en proteger, desintoxicar y restablecer las células mismas.

El glutatión tiene mas de 1000 funciones en el cuerpo así que si haces ejercicio, trabajas o eres ama de casa tienes que consumir cisteína para aumentar el nivel de glutatión, para tener más energía, y proteger tus células de oxidación y desgaste a nivel de articular.

¿Dónde puedes encontrar la cisteína?

La respuesta te sorprenderá ya que la cisteína lo puedes encontrar solo en carnes crudas es decir que tienes que consumir por lo menos 16 libras de carnes crudas al día para poder obtener este aminoácido.

Gracias a que los hombres nacen más desarrollados con progreso científico han logrado  descubrir alimentos con aminoácidos y presentarlo en un producto completo, con aminoácidos enlazados para proteger la cisteína asta llegar a las células.

si tu cambias tus hábitos por hábitos mas saludables no solo tu cambias, con Tigo cambiaran tu familia, tus amigos, tus vecinitos; contagiaras con tus buenos hábitos de salud al planeta entero, di si a lo natural.

No olvides hacer ejercicio y aumentar tus niveles de glutatión, y buena alimentación.

Fuente #Hogarvidanatural#

Para adquirir sal marina, agua de mar, extracto de jugo de caña y el precursor del glutatión puedes contactarnos al whatsapp 5416-7482 #Hogarvidanatural#

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