Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad en cualquier etapa de nuestra vida.

 Esto nos ayudará a tener una calidad de vida excelente en todos los niveles y edades. Por ello, hablaremos de la importancia de cuidar la salud.

Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Así, queda claro que más allá de patologías, la salud abarca diversos factores que intervienen en la calidad de vida de cada uno. Una persona sana, por tanto, sería aquella que disfruta de una vida plena y feliz a todos los niveles.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud física?

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones y mantenerse durante mucho tiempo o bien perderse debido a diversas razones. Para estar sana, una persona debería:

ü Seguir una dieta saludable y equilibrada.

ü Realizar ejercicio de manera regular

ü Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.

ü Hacer la complementación del alimento con suplementos alimenticios naturales, también la medicina integral natural.  

Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal, una buena suplementación y desintoxicación, cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer. En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.

La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.

¿Qué alimentos ofrecen aminoácidos y minerales?

Existe en la actualidad productos que sirven para completar la alimentación, como por ejemplo el precursor de la cisteína Inmunocal, este es un alimento, que es rico en aminoácidos, justo para mantener el peso ideal, ayudando a reparar cada órgano del cuerpo desde las células para tener buena figura y cuerpo saludable. También otros estudios demuestran que el agua de mar es una medicina integradora natural y que por lo tanto también puede ser utilizada para mantener el PH alcalino y es el único que contiene minerales y los 118 elementos de la tabla periódica, y que en el cuerpo se encuentran escasos por el tipo de vida en que llevan.

fuente:saludmafre

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